- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 527 kcal
- Sacharidy 59 g
- Tuky 27 g
- Sodík 243 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 50 g
- Cholesterol 44 mg
- Draslík 230 mg
- Vláknina 9000 mg
- Vitamín A 9000 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1287.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve namočíme do vody ovesné vločky asi na hodinu nebo přes noc.
-
2
Do kastrolu nalijeme mléko, dáme špetku soli a cukr a vaříme i s vločkami do zhoustnutí. Stále mícháme! Vaříme asi 5 minut.
-
3
Můžeme servírovat s ovocnou omáčkou, posypanou kakaem, skořicí a politou rozpuštěným máslem.