- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 201 kcal
- Sacharidy 40 g
- Tuky 3 g
- Sodík 122 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 40 g
- Cholesterol 0.8 mg
- Draslík 219.6 mg
- Vláknina 10869.7 mg
- Vitamín A 10869.7 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.1 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 18.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V malém kastrolu přiveďte k varu 400 ml vody.
-
2
Za stálého míchání přidávejte ovesné vločky. Vařič stáhněte na minimum, přidejte skořici a sůl, nechte vařit 15 minut za občasného míchání. Pro hustější kaši nechte vařit další 3 minuty.
-
3
Hotovou kaši rozdělte do dvou misek a ozdobte ovocem.
-
4
Před podáváním přidejte jogurt a přelijte medem.