- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 899 kcal
- Sacharidy 113 g
- Tuky 41 g
- Sodík 118 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 60 g
- Cholesterol 8.3 mg
- Draslík 611 mg
- Vláknina 19260 mg
- Vitamín A 19260 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.2 mg
- Vitamín E 3.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Troubu předehřejeme na 160C. Tři plechy vyložíme papírem na pečení.
-
2
V míse promícháme sušené ovoce s kukuřičnými lupínky, rozlámanými sušenkami, sekanými třešněmi, kondenzovaným mlékem a kokosem. Ze vzniklé hmoty vytvoříme malé kopečky a rozmístíme na plechy. Pečeme cca 15min dokřupava.
-
3
Mezitím necháme ve vodní lázni rozpustit čokoládu. Plamínky vyjmeme z trouby, necháme 2min chladnout, pokapeme čokoládou a po několika minutách podáváme.