- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 225 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 1 g
- Sodík 15 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 20.6 mg
- Draslík 489.7 mg
- Vláknina 4654.5 mg
- Vitamín A 4654.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 32.2 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Okurku, rajčata a papriku omyjeme, očistíme a spolu se šmakounovými plátky nakrájíme na kostky.
-
2
Zeleninu promícháme se sterilovanou kukuřicí a uvařenými těstovinami. Zalijeme zálivkou připravenou smícháním kečupu, nasekané bazalky, majoránky a sójové omáčky.
-
3
Salát podáváme vychlazený.