- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 380 kcal
- Sacharidy 63 g
- Tuky 10 g
- Sodík 73 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 62 g
- Cholesterol 5.3 mg
- Draslík 701.5 mg
- Vláknina 10368.5 mg
- Vitamín A 10368.5 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.1 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve si uvaříme Quinou dle návodu.
-
2
Jakmile je Quinou hotovo, přidáme do něj med, citronovou šťávu, máslo, mléko, špetku soli a směs ještě přibližně minutu povaříme.
-
3
Kaši servírujeme do misek teplou a posypeme jí nadrobno nasekanými lískovými oříšky, mandlemi a meruňkami.