- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 223 kcal
- Sacharidy 32 g
- Tuky 8 g
- Sodík 26 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 26 g
- Cholesterol 19 mg
- Draslík 429 mg
- Vláknina 7545.8 mg
- Vitamín A 7545.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 68.8 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve odstraníme kůru z pomeranče a pomeranč nakrájíme. Připravený pomeranč a mátu rozmixujeme. Vzniklou směs smícháme s jogurtem, mlékem a sirupem.
-
2
Nápoj nalijeme do sklenic a posypeme drcenými ořechy. Ihned servírujeme.