- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 492 kcal
- Sacharidy 75 g
- Tuky 5 g
- Sodík 192 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 75 g
- Cholesterol 19.8 mg
- Draslík 308.2 mg
- Vláknina 7019.8 mg
- Vitamín A 7019.8 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.7 mg
- Vitamín E 2.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V rozpáleném oleji zlehka dusíme za občasného míchání nakrájenou cibuli 7 minut. Přidáme nasekaný česnek a dusíme další 3 minuty dozlatova.
-
2
Mezitím 5 minut vaříme těstoviny, pak k nim přidáme oloupaný a nakrájený chřest a vaříme další 2 minuty. Následně přidáme hrášek a povaříme ještě 2 minuty. Řádně scedíme.
-
3
Těstoviny dáme do hrnce a opatrně je promícháme s cibulí. Trochu cibule dáme stranou. Přidáme kozí sýr, sůl a pepř a promícháme.
-
4
Podáváme ozdobené cibulí.