- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 233 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 18 g
- Sodík 199 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 16 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 512.7 mg
- Vláknina 14333.7 mg
- Vitamín A 14333.7 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 45.4 mg
- Vitamín E 2.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Piniové oříšky dáme plech a grilujeme je 2 minuty. Salátové listy vložíme do velké salátové mísy. Oloupeme pomeranče, odstraníme bílý vnitřek a rozdělíme je na dílky. Avokáda rozdělíme na půlky, odstraníme pecky a plody oloupeme. Rozkrojíme je podélně na dílky a smícháme s pomerančovými dílky a piniovými oříšky.
-
2
Zálivka: smícháme přísady a nalijeme je na salát. Lehce promícháme a podáváme.