- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 175 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 2 g
- Sodík 2 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 35 g
- Cholesterol 7.5 mg
- Draslík 399.4 mg
- Vláknina 7622 mg
- Vitamín A 7622 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.6 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Borůvky pečlivě přebereme, v cedníku je důkladně propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Banán oloupeme a nakrájíme na kousky.
-
2
Nakrájený banán, borůvky, mléko a jogurt rozmixujeme, potom podle chuti přidáme med a koktejl ještě jednou krátce promixujeme.
-
3
Rozlijeme do pohárů a dáme vychladit.