- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 326 kcal
- Sacharidy 43 g
- Tuky 8 g
- Sodík 232 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 43 g
- Cholesterol 3.6 mg
- Draslík 111.2 mg
- Vláknina 5516 mg
- Vitamín A 5516 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.8 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do osolené vroucí vody vhodíme mořské plody, krátce povaříme a vyjmeme.
-
2
Rozpálíme olej, vsypeme mořské plody a osmažíme. Přidáme pórek, kousky česneku, osolíme a promícháme. Zakápneme tabaskem - jen kapičku a vše promícháme.
-
3
Podáváme s uvařenými špagetami posypanými bazalkou.