- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 61 kcal
- Sacharidy 4 g
- Tuky 5 g
- Sodík 78 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 5.4 mg
- Draslík 95.5 mg
- Vláknina 468.1 mg
- Vitamín A 468.1 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.7 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Zálivka mléčná [51580]:
-
2
Do misky vyklopíme jogurt, osolíme a opepříme ho. Přidáme k němu 1/4 lžičky hořčice a 2 lžíce olivového oleje a rozmícháme. Vyšleháme vše do úplně hladkého krému. Dále podle uvážení dochutíme citronovou šťávou a opět hmotu vyšleháme dohladka.
-
3
Zázvor nastrouháme najemno a vmícháme do jogurtové zálivky. Zasypeme kari kořením a promícháme dohladka.