- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 28 kcal
- Sacharidy 1 g
- Tuky 3 g
- Sodík 204 mg
- Bílkoviny 0 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 43.6 mg
- Vláknina 374 mg
- Vitamín A 374 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.5 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na kokosovém oleji opečeme všechno koření a po minutě přidáme i nasekaný čerstvý koriandr. Za 30 sekund vmícháme čočku a zalijeme vodou. Osolíme.
-
2
Přivedeme k varu a necháme bublat 5 minut, poté snížíme teplotu a vaříme ještě 20 minut.