- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 142 kcal
- Sacharidy 37 g
- Tuky 0 g
- Sodík 13 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 37 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 79.5 mg
- Vláknina 4540 mg
- Vitamín A 4540 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 27.9 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dýni rozkrájíme, okrájíme slupku a odstraníme vnitřní měkkou část se semeny. Poté nakrájíme na menší kusy.
-
2
Citrony oloupeme, zbavíme bílé dužiny a nakrájíme na plátky. Z plátků pečlivě vybereme všechny pecičky. Z pomerančů vymačkáme šťávu.
-
3
Do 2 litrů vody dáme vařit nakrájenou dýni společně s citronem, vaříme asi 30 minut. Poté přidáme cukr a vaříme ještě 5 minut.
-
4
Vše rozmixujeme ponorným mixérem, doplníme šťávou z pomerančů a 1 litrem převařené studené vody.
-
5
Podáváme vychlazené.