- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 466 kcal
- Sacharidy 36 g
- Tuky 18 g
- Sodík 489 mg
- Bílkoviny 38 g
- Uhlovodany 36 g
- Cholesterol 103.5 mg
- Draslík 601.7 mg
- Vláknina 3238.5 mg
- Vitamín A 3238.5 mg
- Vitamín B6 1.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.6 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse smícháme prolisovaný česnek, citronovou šťávu, oregano a olivový olej.
-
2
Ve směsi obalíme omyté a osušené kotlety. Necháme v chladničce 2 hodiny marinovat.
-
3
Marinované kotlety rozložíme na rošt grilu a nad středně žhavým uhlím grilujeme asi 4 minuty z každé strany.
-
4
Hotové kotlety osolíme a podáváme s čerstvým pečivem.