- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 172 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 12 g
- Sodík 464 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 17 mg
- Draslík 1448 mg
- Vláknina 11039.8 mg
- Vitamín A 11039.8 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 70.3 mg
- Vitamín E 5.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté špenátové listy vložíme do hrnce s vroucí, mírně osolenou vodou a povaříme asi 2 minuty. Vodu scedíme a špenát necháme okapat.
-
2
Slaninu nakrájíme na kostičky a rozškvaříme. Přidáme okapaný špenát, opepříme a dusíme, až se odpaří šťáva.
-
3
Podáváme jako přílohu k masu.