- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 395 kcal
- Sacharidy 60 g
- Tuky 14 g
- Sodík 236 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 46 g
- Cholesterol 6 mg
- Draslík 260.4 mg
- Vláknina 19200 mg
- Vitamín A 19200 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.6 mg
- Vitamín E 2.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 27.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ovesné vločky namočíme do mléka (nejlépe přes noc).
-
2
Následně přsypeme k vločkám rozinky, nadrcené ořechy, osladíme medem, přidáme špetku soli, povaříme 10 minut a odstavíme. Na talíři kaši posypeme mletou skořicí a polijeme rozpuštěným máslem.