- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 233 kcal
- Sacharidy 35 g
- Tuky 1 g
- Sodík 72 mg
- Bílkoviny 22 g
- Uhlovodany 22 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 78.1 mg
- Vláknina 2830 mg
- Vitamín A 2830 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 30.8 mg
- Vitamín E 2.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Měkký tvaroh rozmícháme v misce s moučkovým a vanilkovým cukrem.
-
2
Do skleniček střídavě vrstvíme tvarohovou směs a mandarinky (bez nálevu).
-
3
Povrch posypeme drcenými cereáliemi.