- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 133 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 11 g
- Sodík 45 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 12.4 mg
- Draslík 213.2 mg
- Vláknina 6094.9 mg
- Vitamín A 6094.9 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 10.6 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Garnáty očistíme a napícháme na špejle, které jsem předtím máčeli třicet minut v horké vodě. Umixujeme cibuli, dva stroužky česneku, koriandr, mátu, petržel, chilli, šťávu, olej, papriku a kmín. Ve směsi obalíme garnáty a v igelitovém pytlíku je uložíme na tři až čtyři hodiny do ledničky.
-
2
Po vyjmutí je grilujeme na roštu a podáváme s plátky citronu.