Tvarohová pomazánka s ořechy

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 50 g Máslo čerstvé
  • 250 g Tvaroh jemný
  • 1 špetka Sůl
  • 4 stroužek Česnek
  • 2 dl Mléko - podmáslí
  • 1 polévková lžíce Petržel - nať
  • 2 polévková lžíce Ořechy vlašské
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 490 kcal
  • Sacharidy 16 g
  • Tuky 36 g
  • Sodík 119 mg
  • Bílkoviny 29 g
  • Uhlovodany 6 g
  • Cholesterol 30 mg
  • Draslík 135.8 mg
  • Vláknina 3000 mg
  • Vitamín A 3000 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 7.1 mg
  • Vitamín E 0.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 28.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Změklé máslo utřeme s prolisovaným česnekem a solí do pěny. Přidáme tvaroh a za stálého míchání přilijeme biokys nebo podmáslí.

  • 2

    Důkladně utřeme a přidáme jemně nasekané ořechy a drobně

  • 3

    nakrájenou petržel.

  • 4

    Dle chuti osolíme.

Komentáře k receptu