- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 486 kcal
- Sacharidy 91 g
- Tuky 3 g
- Sodík 535 mg
- Bílkoviny 23 g
- Uhlovodany 88 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 778.7 mg
- Vláknina 49806.8 mg
- Vitamín A 49806.8 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.5 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Přebereme a propláchneme čočku, nasypeme do hrnce se studenou vodou. Uvaříme doměkka a scedíme.
-
2
Propláchneme a v osolené vodě uvaříme rýži a také scedíme.
-
3
Nasekáme cibuli a na rozpáleném oleji osmahneme. Přidáme nakrájené okurky, kečup, cukr, kari koření a osmahneme.
-
4
Nasypeme do základu čočku i rýži, promícháme, dochutíme vegetou, solí a pepřem.