- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 270 kcal
- Sacharidy 42 g
- Tuky 9 g
- Sodík 32 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 42 g
- Cholesterol 8.1 mg
- Draslík 325.5 mg
- Vláknina 8595.7 mg
- Vitamín A 8595.7 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5 mg
- Vitamín E 3.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jablko oloupeme a nastrouháme nahrubo. Ovesné vločky a kukuřičné lupínky smícháme dohromady.
-
2
Jogurt a sójový nápoj spojíme s medem, ochutíme skořicí a nalijeme do směsi vloček.
-
3
Promícháme, rozdělíme do misek a posypeme mandlovými lupínky.