Suroviny
- 150 g Jogurt bílý
- 15 g Kokos - mletý (Kopra)
- 15 g Máslo čerstvé
- 130 g Mléko polotučné
- 120 g Cukr krupice
- 30 g Cukr krupice
- 300 g Mouka polohrubá
- 80 g Olej rostlinný
- 300 g Lesní plody - mražené
- 0.3 kávová lžička Citronová kůra
- 1 ks Vejce slepičí
- 1 ks Kypřicí prášek do pečiva
- 4 špetka Skořice mletá
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 277 kcal
- Sacharidy 41 g
- Tuky 11 g
- Sodík 17 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 40 g
- Cholesterol 29.6 mg
- Draslík 184.7 mg
- Vláknina 4860.6 mg
- Vitamín A 4860.6 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.2 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve vymažeme koláčovou formu změklým máslem a vysypeme kokosem.
-
2
Na těsto nejdříve smícháme sypké ingredience, pak přidáme tekuté a vše promícháme dohromady. Těsto střední hustoty rozetřeme do formy, posypeme lesním ovocem smíchaným se skořicí a cukrem.
-
3
Připravený koláč vložíme do středně předehřáté formy a zvolna upečeme. Orientační doba pečení je 40 minut.