- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 427 kcal
- Sacharidy 39 g
- Tuky 17 g
- Sodík 137 mg
- Bílkoviny 35 g
- Uhlovodany 39 g
- Cholesterol 16.2 mg
- Draslík 59.7 mg
- Vláknina 2924.9 mg
- Vitamín A 2924.9 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté filety osolíme, necháme chvíli odležet.
-
2
Oloupanou cibuli nakrájíme na plátky, osmažíme na sádle.
-
3
Propláchnutou, spařenou a osolenou rýži udusíme, vmícháme do ní sádlo s osmaženou cibulí a položíme na ni porce ryby, které mírně opaprikujeme. Pečeme 15 minut, poté filety obrátíme, dopečeme ještě 15 minut.
-
4
Podáváme s rajčatovým salátem.