- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 757 kcal
- Sacharidy 90 g
- Tuky 43 g
- Sodík 154 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 81 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 100.1 mg
- Vláknina 26459 mg
- Vitamín A 26459 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Předehřejeme si troubu na 160 st.
-
2
Do plechu naskládáme oplatky o průměru 4cm.
-
3
Z bílků si ušleháme sníh, přidáme do něj sůl, cukr a citronovou šťávu.
-
4
Do sněhu vmícháme nastrouhaný kokos.
-
5
Dvěma namočenými lžičkami nabereme hmotu a dáme ji na oplatku. Pečeme asi 20 minut.
-
6
Necháme vychladnout, čokoládovou polevu rozehřejeme ve vodní lázni a necháme vychladnout.
-
7
Poté znovu zahřejeme, až poleva zhoustne.
-
8
Malou lžičkou pokapeme pusinky a necháme zaschnout.