- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 522 kcal
- Sacharidy 92 g
- Tuky 10 g
- Sodík 140 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 92 g
- Cholesterol 0.5 mg
- Draslík 610.2 mg
- Vláknina 24326 mg
- Vitamín A 24326 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.5 mg
- Vitamín E 6.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 64.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vločky namočíme do vody a necháme přes noc nabobtnat. Poté je uvaříme na mírném plameni.
-
2
Cibuli jemně pokrájíme, zpěníme na másle, přidáme nasekanou petrželovou nať a vločky. Směs vložíme do vymaštěné zapékací mísy a upečeme.
-
3
Pečené vločky podáváme se saláty i jako přílohu k masu.