- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 385 kcal
- Sacharidy 49 g
- Tuky 14 g
- Sodík 129 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 49 g
- Cholesterol 194.5 mg
- Draslík 623.2 mg
- Vláknina 14313 mg
- Vitamín A 14313 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.3 mg
- Vitamín E 4.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 34.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vločky spaříme třemi šálky vody a necháme nabobtnat.
-
2
Oloupaná rajčata na drobno nakrájíme a podusíme na másle spolu s posekanou petrželovou natí. Poté přidáme vločky, rozšlehaná vejce, strouhaný sýr, osolíme a řádně promícháme.
-
3
Vymastíme zapékací mísu, směs do ní vložíme a upečeme.
-
4
Podáváme jako přílohu k dušenému masu nebo jako samostatný pokrm se saláty.