- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 679 kcal
- Sacharidy 38 g
- Tuky 47 g
- Sodík 215 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 33 g
- Cholesterol 111 mg
- Draslík 316.1 mg
- Vláknina 4094 mg
- Vitamín A 4094 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 31.6 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na oleji zpěníme na kolečka nakrájenou cibuli a nasekaný česnek.
-
2
Přidáme umleté vepřové (nebo drůbeží) maso, oregano, nasekanou bazalku a petrželku, dušenou rýži, sůl a pepř. Podle potřeby přilijeme trochu vývaru a vše v pánvi podusíme.
-
3
Pokrm upravíme na talíře, posypeme nastrouhaným sýrem a pokapeme kečupem.
-
4
Podáváme se zeleninovým salátem.