- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 257 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 17 g
- Sodík 112 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 90.9 mg
- Draslík 37.7 mg
- Vláknina 2516.3 mg
- Vitamín A 2516.3 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 19.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Makrely omyjeme, osušíme, uvnitř i na povrchu osolíme, opepříme a posypeme kořením na ryby. Na každou makrelu položíme plátky citronu a lístky šalvěje, připravené ryby vložíme do grilovací formy (nebo do alobalu), grilujeme 20 - 30 minut. Ve formě obracíme a potíráme olejem.