- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 230 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 8 g
- Sodík 22 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 25 g
- Cholesterol 80.1 mg
- Draslík 186.6 mg
- Vláknina 5746 mg
- Vitamín A 5746 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.4 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1163 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytá jablka urovnáme na plech a ve středně vyhřáté troubě je upečeme doměkka. Ještě horká jablka prolisujeme a necháme vychladnout.
-
2
Jablkové pyré rozmixujeme s vejcem a vychlazeným mlékem. Koktejl dochutíme citronovou šťávou a medem.