- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 364 kcal
- Sacharidy 8 g
- Tuky 21 g
- Sodík 470 mg
- Bílkoviny 35 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 157.3 mg
- Draslík 629.5 mg
- Vláknina 3484.8 mg
- Vitamín A 3484.8 mg
- Vitamín B6 1.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.3 mg
- Vitamín E 6.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí prsní řízky zakryjeme potravinovou fólií nebo mikrotenem a rozválíme, ale jen mírným tlakem, aby se nerozpadly.
-
2
V mělké misce rozšleháme vejce, osolíme, opepříme, v druhé misce smícháme strouhanku a sezamová semínka. Řízky postupně namáčíme do vejce, obalujeme ve strouhance a smažíme na rozpáleném oleji 2-3 minuty z každé strany, až získají zlatavou barvu.
-
3
Servírujeme na předehřátém talíři, ozdobené plátkem citronu a kapary.