- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 268 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 23 g
- Sodík 164 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 30 mg
- Draslík 75.3 mg
- Vláknina 3755.9 mg
- Vitamín A 3755.9 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.4 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 28.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Hrášek vsypeme na chvíli do osolené vody, vyjmeme a necháme okapat.
-
2
Toastový chléb lehce potřeme máslem a v troubě na plechu dokřupava opečeme.
-
3
Hrášek vložíme do mixeru, přidáme sýr rozetřený s prolisovaným česnekem a vše dohladka umixujeme. Přidáme šafrán podušený na másle a znovu mixujeme.
-
4
Směs přendáme do mísy a vmícháme do ní opečený, rozdrobený chléb.
-
5
Nakonec pomazánku podle chuti osolíme a opepříme.