- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 94 kcal
- Sacharidy 5 g
- Tuky 7 g
- Sodík 135 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 7.8 mg
- Draslík 175.6 mg
- Vláknina 2554.5 mg
- Vitamín A 2554.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 56.3 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Houby, slaninu, cibuli a papriky nakrájíme na větší kusy.
-
2
Špejle pomažeme olejem a střídavě na ně napichujeme nakrájené suroviny.
-
3
Když máme špíz hotový, potřeme jej zbylým olejem a posypeme trochou oregana se solí a pepřem.
-
4
Hotové špízy grilujeme zhruba 10 minut na mírném ohni za stálého otáčení.