- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 239 kcal
- Sacharidy 39 g
- Tuky 7 g
- Sodík 39 mg
- Bílkoviny 6 g
- Uhlovodany 22 g
- Cholesterol 10.7 mg
- Draslík 260.2 mg
- Vláknina 12410 mg
- Vitamín A 12410 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 23.3 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mražené nebo čerstvé maliny rozmixujeme na pyré, dle chuti můžeme přisladit.
-
2
Na dno sklenice dáme lžíci malin, jogurtu a sušenek, vytvoříme dvě vrstvy.
-
3
Povrch ozdobíme rozdrobenou sušenkou.