- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 200 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 7 g
- Sodík 295 mg
- Bílkoviny 30 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 81 mg
- Draslík 496.6 mg
- Vláknina 181 mg
- Vitamín A 181 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.5 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté a osušené porce lososa osolíme a pokapeme citronovou šťávou. Mírně potřeme prolisovaným česnekem a necháme několik hodin odležet.
-
2
Potom porce lososa obalíme v hladké mouce, vložíme na pánev s rozehřátým máslem a opečeme po obou stranách.