- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 101 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 5 g
- Sodík 224 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 12.5 mg
- Draslík 189.1 mg
- Vláknina 1982.8 mg
- Vitamín A 1982.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.5 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyjeme okurku a nakrájíme na špalíčky. Rozmixujeme šunku.
-
2
V misce rozmícháme šunku s tvarohem, osolíme a opepříme.
-
3
Okurkové špalíčky vydlabeme lžičkou do 3/4 a plníme šunkovou pěnou.
-
4
Vršky okurek ozdobíme olivami.