- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 139 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 7 g
- Sodík 70 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 464.6 mg
- Vláknina 10817 mg
- Vitamín A 10817 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 50.5 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Ve vroucí osolené vodě uvaříme fazolky a cuketu nakrájené na kousky a vyloupaný hrášek.
-
2
Vaříme dvě minuty, scedíme a necháme vychladnout. Smícháme olej, citrónovou šťávu, nasekanou petrželku, mátu, pažitku
-
3
sůl a pepř.
-
4
Přidáme vařenou zeleninu a vše promícháme.