- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 730 kcal
- Sacharidy 188 g
- Tuky 1 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 2 g
- Uhlovodany 188 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 505.6 mg
- Vláknina 3400 mg
- Vitamín A 3400 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.5 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V hrnci zahřejeme 2 litry vody, cukr, citrónovou trávu, vanilkový lusk a mícháme do rozpuštění cukru.
-
2
Vaříme 10-15 minut, vložíme nektarinky, přiklopíme a necháme probublávat, dokud nebudou nektarinky na omak měkké.
-
3
Vyndáme, necháme vychladnout a oloupeme, rozdělíme do pohárů a zalijeme povařenou šťávou.
-
4
Podáváme s jogurtem nebo zmrzlinou.