- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 268 kcal
- Sacharidy 37 g
- Tuky 8 g
- Sodík 322 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 37 g
- Cholesterol 13.6 mg
- Draslík 103.9 mg
- Vláknina 3753.2 mg
- Vitamín A 3753.2 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 10.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve předehřejeme troubu na 170 °C, poté plech na pečení vyložíme papírem.
-
2
V míse smícháme mouku, vločky, nasekanou bazalku, česnek, nastrouhaný sýr, rajčata a za stálého hnětení přiléváme vodu. Dáváme jí jen tolik, kolik uznáme za vhodné, aby těsto nebylo příliš řídké.
-
3
Když se těsto nelepí, přendáme jej na vál pomoučený moukou, těsto válečkem rozválíme na plát o šíři cca 3 mm.
-
4
Z plátu pomocí rádýlka či nožem vykrajujeme různé tvary.
-
5
Tvary klademe na připravený plech, pečeme zhruba 30 minut dozlatova.
-
6
Hotové tvary necháme vychladnout na mřížce.