- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 351 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 19 g
- Sodík 458 mg
- Bílkoviny 27 g
- Uhlovodany 16 g
- Cholesterol 111.9 mg
- Draslík 530.6 mg
- Vláknina 5550 mg
- Vitamín A 5550 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.2 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytá kuřecí stehna vykostíme a upravíme na plátky. Naklepeme je, posypeme grilovacím kořením a zprudka osmahneme na pánvi v rozpáleném oleji.
-
2
Do pekáčku vsypeme nerozmrazené fazolky, osolíme a poklademe plátky kuřete. Přelijeme výpekem z pánve.
-
3
Jogurt rozšleháme s kečupem a vlijeme do pekáčku.
-
4
Pokrm pečeme pod pokličkou ve středně vyhřáté troubě asi 30 minut.
-
5
Můžeme podávat s čerstvým chlebem nebo s chlebovými plackami.