- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 576 kcal
- Sacharidy 139 g
- Tuky 5 g
- Sodík 76 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 139 g
- Cholesterol 16.3 mg
- Draslík 1403.6 mg
- Vláknina 14973 mg
- Vitamín A 14973 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.7 mg
- Vitamín E 4.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V malém kastrolu smícháme vodu s medem a citronovou šťávou, přidáme špetku kmínu. Přivedeme k varu, snížíme teplotu, vložíme meruňky a zvolna 5-10min povaříme. Poté odstavíme a necháme vychladnout.
-
2
Podáváme s jogurtem, pokapaným medem, dozdobíme čerstvým ovocem (maliny,ostružiny) a posypeme kmínem.