- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 219 kcal
- Sacharidy 30 g
- Tuky 2 g
- Sodík 852 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 29 g
- Cholesterol 38.4 mg
- Draslík 321.8 mg
- Vláknina 4409 mg
- Vitamín A 4409 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.7 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuskus zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Řídíme se návodem na obalu. Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, pórek na tenká kolečka.
-
2
V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme pórek a orestujeme. Přidáme maso, osolíme, opepříme a osmahneme, jakmile pustí šťávu, podusíme ve vlastní šťávě. Přidáme zeleninu, koření na drůbež, sójovou omáčku a podusíme doměkka. Nakonec přimícháme kuskus, promícháme, společně prohřejeme a můžeme podávat.