- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 218 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 12 g
- Sodík 1244 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 74.4 mg
- Draslík 416.7 mg
- Vláknina 1084 mg
- Vitamín A 1084 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.4 mg
- Vitamín E 0.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Filet nebo podkovu z lososa osolíme, opepříme, pokapeme citronovou šťávou, v pánvi s nepřilnavým povrchem roztavíme kousek másla, vložíme porci ryby a z obou stran osmažíme. Smažíme z každé strany asi po třech minutách.
-
2
Porci ryby vyjmeme z pánve a ještě teplou podáváme.