- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 675 kcal
- Sacharidy 19 g
- Tuky 49 g
- Sodík 1149 mg
- Bílkoviny 39 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 166 mg
- Draslík 876.8 mg
- Vláknina 5242.5 mg
- Vitamín A 5242.5 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 34.8 mg
- Vitamín E 1.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí stehna osušíme, potřeme solí a pepřem a na rozpáleném oleji ve větší pánvi zprudka opečeme ze všech stran. Přidáme cibuli nadrobno a nasekaný česnek a 5 minut orestujeme. Zalijeme rajčatovou šťávou, zakryjeme a dusíme 20 minut na mírném ohni.
-
2
Kukuřici scedíme a necháme okapat, okapanou přidáme do pokrmu, osolíme, opepříme a dodusíme společně ještě 5 minut. Podáváme posypané nasekanou pažitkou.