- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 318 kcal
- Sacharidy 50 g
- Tuky 10 g
- Sodík 19 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 49 g
- Cholesterol 27.5 mg
- Draslík 437.5 mg
- Vláknina 133750 mg
- Vitamín A 133750 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 49.9 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Banán oloupeme a nakrájíme na kolečka. Jablka omyjeme a dužinu nakrájíme na malé kostičky. Oloupaný pomeranč rozebereme na dílky. Hrozny omyjeme, přepůlíme a zbavíme jadérek. Borůvky opláchneme vodou a necháme je okapat.
-
2
Připravené ovoce v míse pokapeme citronovou šťávou a důkladně, ale opatrně, promícháme. Pak ho rozdělíme do servírovacích pohárů.
-
3
Bílek v misce vyšleháme metlou s cukrem, přimícháme k němu ušlehanou šlehačku a vaječný koňak, směs dáme na ovoce v pohárech a podáváme.