Jogurtový pohár s černým rybízem

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 400 g Jogurt bílý
  • 400 g Rybíz černý
  • 1 ks Citrony
  • 1 šálek Voda pitná
  • 4 polévková lžíce Smetana 16% (pochoutková)
  • 4 polévková lžíce Cukr krupice
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 198 kcal
  • Sacharidy 38 g
  • Tuky 5 g
  • Sodík 51 mg
  • Bílkoviny 5 g
  • Uhlovodany 38 g
  • Cholesterol 16.3 mg
  • Draslík 513.6 mg
  • Vláknina 2350 mg
  • Vitamín A 2350 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 200.8 mg
  • Vitamín E 1.1 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.8 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Rybíz omyjeme a zbavíme okvětí. Posypeme jej cukrem, zalijeme vodou a podusíme doměkka. Potom přilijeme citronovou šťávu.

  • 2

    Jogurt rozšleháme se smetanou, rozdělíme do pohárů a doplníme podušeným rybízem.

  • 3

    Podáváme dobře vychlazené.

Komentáře k receptu