Letní salát s jogurtovou zálivkou

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 150 g Jogurt bílý
  • 100 g Majolka
  • 150 g Sýr balkánský
  • 400 g Okurka salátová
  • 4 ks Rajčata
  • 1 ks Salát hlávkový
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 stroužek Česnek
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 353 kcal
  • Sacharidy 12 g
  • Tuky 31 g
  • Sodík 500 mg
  • Bílkoviny 9 g
  • Uhlovodany 11 g
  • Cholesterol 88.3 mg
  • Draslík 423.9 mg
  • Vláknina 4452.3 mg
  • Vitamín A 4452.3 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 13.5 mg
  • Vitamín E 0.6 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Listy salátu omyjeme pod tekoucí vodou, nakrájíme na nudličky a vložíme do salátové mísy. Přidáme omytá rajčata nakrájená na dílky a na plátky nakrájenou okurku.

  • 2

    Jogurt smícháme s majolkou, utřeným česnekem, solí a pepřem.

  • 3

    Zálivku nalijeme na zeleninu a lehce promícháme.

  • 4

    Při podávání posypeme salát nastrouhaným balkánským sýrem.

Komentáře k receptu