- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 851 kcal
- Sacharidy 95 g
- Tuky 35 g
- Sodík 658 mg
- Bílkoviny 41 g
- Uhlovodany 86 g
- Cholesterol 507.2 mg
- Draslík 416.2 mg
- Vláknina 6942.5 mg
- Vitamín A 6942.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 3.1 mg
- Vitamín E 3.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 12.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nakrájíme cibuli a zpěníme jí na oleji. Přidáme špenát, trochu podusíme, osolíme a zahustíme moukou rozmíchanou v 1/3 mléka. Ke špenátu přidáme jedno vejce, promícháme a provaříme.
-
2
Uvaříme těstoviny dle návodu na obalu a do scezených vmícháme hotový špenát.
-
3
Těstoviny se špenátem vložíme do zapékací formy, vymazané máslem a zasypané strouhankou.
-
4
Vložíme do trouby a dáme zapéct.
-
5
Po mírném zapečení zalijeme směs zbytkem vajec rozšlehanými s mlékem a solí, zasypeme strouhaným sýrem a znovu zapékáme, dokud se vejce nesrazí.