- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 614 kcal
- Sacharidy 25 g
- Tuky 41 g
- Sodík 569 mg
- Bílkoviny 35 g
- Uhlovodany 24 g
- Cholesterol 60 mg
- Draslík 565.3 mg
- Vláknina 8671 mg
- Vitamín A 8671 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 33.1 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.6 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z uzené makrely obereme maso, dáme pozor, aby v mase nezůstaly žádné kosti. Oloupaný a omytý křen a 1/2 oloupaného jablka nastrouháme do mísy.
-
2
Do mísy dáme maso z makrely, přidáme Lučinu, bílý pepř, lžičku majonézy a směs rozmixujeme na hladký krém. Krém dáme do mísy s křenem a jablkem a vše pořádně smícháme, případně dochutíme solí.
-
3
Pomazánku natřeme na 2 plátky chleba, posypeme je výhonky řeřichy a podáváme.