Olomoucká pomazánka s tvarohem a zeleninou

Hodnocení 1x 0x
Čas přípravy: 15 minut
Počet porcí: 1

Suroviny

  • 50 g Sýr Tvarůžky
  • 50 g Tvaroh měkký bez tuku
  • 10 g Cibulka jarní
  • 50 g Chléb konzumní
  • 1 ks Okurky nakládané
  • 1 ks Paprikové lusky čerstvé
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 252 kcal
  • Sacharidy 39 g
  • Tuky 2 g
  • Sodík 4110 mg
  • Bílkoviny 21 g
  • Uhlovodany 13 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 247.2 mg
  • Vláknina 8680 mg
  • Vitamín A 8680 mg
  • Vitamín B6 0.4 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 70.3 mg
  • Vitamín E 0.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 3.2 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    V misce rozmělníme tvarůžky, přidáme měkký tvaroh, nadrobno nakrájenou cibulku a nastrouhanou okurku. Vše dobře promícháme.

  • 2

    Pomazánku podáváme na kmínovém chlebu, doplníme čerstvou paprikou.

Komentáře k receptu