- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 141 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 3 g
- Sodík 83 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 62 mg
- Draslík 83.2 mg
- Vláknina 14931.5 mg
- Vitamín A 14931.5 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.3 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Toastový chléb nakrájíme na kostičky a smícháme ho s mlékem.
-
2
Sójový granulát smícháme s rozdrobeným bujonem a vaříme doměkka.
-
3
Mrkev oloupeme a nastrouháme. Přidáme k toastu i s mlékem. Přidáme mouku, cibuli najemno a utřený česnek. Taktéž vejce. Nakonec přidáme vychladlý sójový granulát.
-
4
Ze směsi vytvarujeme dva bochánky a pečeme 25-30 minut na 200 °C.